復習沖刺:健康管理師操作技能單選題第三章健康指導

發表時間:2020-08-11  
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正在準備健康管理師考試的考生們,咱們從今天開始操作技能單選題的練習啦,業精于勤荒于嬉,行成于思毀于隨。希望大家能堅持下來,考前這段時間小編會陪著大家一起備考噠!

第三章 健康指導

1.下列哪項不屬于健康管理師對個體或群體的生活方式指導:

A.營養指導 B.身體活動指導

C.控煙指導 D.控酒指導

2.營養指導的基本原則是:

A.食物多樣化 B.多吃蔬菜、水果、奶類、大豆

C.適量吃優質蛋白質 D.少鹽少油

3.對于成年人來說,輕體力勞動者每天能量攝入量男性為________kcal,女性為________kcal。

A.1800;1350 B.2250;1800

C.2500;2050 D.3000;2550

4.下列哪項不屬于運動強度的測量:

A肌肉 B.心率

C.代謝當量 D.自我感知運動強度

5.某人的代謝當量為3.5METs時,則此時他的活動強度是:

A.靜態行為活動 B.低強度活動

C.中等強度活動 D.高強度活動

參考答案及解析:

1.【答案】D。解析:(1)該題考查的是健康管理師(技能)-第三章-健康指導-生活方式指導的知識點。(2)健康管理師對個體或群體的生活方式指導包括營養指導(A錯)、身體活動指導(B錯)、控煙指導(C錯)。不包括控酒指導(D對),故此題選擇D選項。

2.【答案】A。解析:(1)該題考查的是健康管理師(技能)-第三章-健康指導-營養指導的知識點。(2)基于《中國居民膳食指南》(2016),營養指導的原則可以簡化為以下幾點:①食物多樣化,以谷類為主:食物多樣是營養指導的基本原則(A對);②多吃蔬菜、水果、奶類、大豆;③適量吃優質蛋白質;④少鹽少油,控糖限酒;⑤珍惜食物,按需備餐;⑥吃動平衡,保持健康體重。B、C、D雖為營養指導的原則,但基本原則是食物多樣化。故此題選擇A選項。

3.【答案】B。解析:(1)該題考查的是健康管理師(技能)-第三章-健康指導-身體活動指導的知識點。(2)對于成年人來說,輕體力勞動者每天能量攝入量男性為2250kcal,女性為1800kcal(記憶性題目,B對,A、C、D選項錯)。故此題選擇B選項。

4.【答案】A。解析:(1)該題考查的是健康管理師(技能)-第三章-健康指導-身體活動指導的知識點。(2)運動強度的測量的指標有:自我感知運動強度(D錯)、心率(B錯)、代謝當量(C錯)。肌肉不屬于運動強度的測量(A對),但是一個人的運動強度可以根據其肌肉含量來選擇。故此題選擇A選項。

5.【答案】C。解析:(1)該題考查的是健康管理師(技能)-第三章-健康指導-健康教育-生活方式指導的知識中運動強度的測量。(2)代謝當量(梅脫,METs),代謝當量≥6METs為高強度活動(D錯);3~5.9METs為中等強度活動(C對);1.6~2.9METs為低強度活動(B錯);1.0~1.5METs為坐、躺姿勢閱讀、看電視、或使用手機、電腦等電子產品的活動等靜態行為活動(A錯)。故此題選擇C選項。

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